توزیع سبک که زیاد هست. بستگی به این داره که چه دسکتاپی باشه. Ubuntu خوبه چون هم چهره آشنایی میتونه داشته باشه و هم اینکه کامیونیتی و پشتیبانی خوبی داره.
در مورد بحث فرمت کردن هم چون نوع سیستم و فایل بندی ها فرق دارن تو ویندوز ولینوکس فرمت های مورد پشتیبانی هم متفاوته . آموزشهاش هست که حتی بتونی...