virtual memory

سلام، این سیستمم چند روزیه که حالش به شدت خرابه...هر کاری تو ویندوز(7)می خوام بکنم هنگ می کنه.....رم-م 1 گیگ هست....وقتی task manager رو باز میکنم با اینکه فایل های اجراییش کمه بازم نشون میده که داره از 90% رم استفاده می کنه(این یعنی جهنم)..حالا اگه یه برنامه رو باز کنم که وابیلا.....خب خواستم...